23 Đừng trông mua sắm cải thiện tâm trạng hay cảm giác thân phận
Người càng coi trọng tiền và vật chất càng thấy kém hạnh phúc, nhưng liên quan rất yếu, không rõ cái nào gây ra cái nào. Có nghiên cứu thấy tiêu tiền cho trải nghiệm vui hơn mua đồ. Vì vậy, cùng một số tiền, tiêu vào một chuyến đi hay trải nghiệm tương tự dễ làm người ta vui hơn là nhét đầy giỏ hàng.
Xem chi tiết
- Chi phí
Bạn không tốn tiền. Khó ở chỗ lúc tâm trạng xấu mà bạn vẫn nhịn được không đặt hàng.
- Lợi ích
Một siêu phân tích (gộp nhiều nghiên cứu để cùng tính) có tổng 259 mẫu độc lập và 753 kích thước hiệu ứng. Kết quả là: người càng coi nặng vật chất, hạnh phúc tự báo càng thấp. Trên loại thang đa chiều dùng nhiều nhất, hệ số tương quan r = −0,19 (sau hiệu chỉnh ρ = −0,24). Trên thang chỉ đo một phương diện "coi nặng tiền", liên quan còn yếu hơn, r = −0,08 đến −0,11. Nếu tách theo loại kết quả thì mạnh yếu khác nhau. Liên quan mạnh nhất là với hành vi sức khỏe và tiêu dùng mạo hiểm, và với đánh giá tiêu cực về bản thân, r = −0,28 đến −0,44. Liên quan yếu nhất là với mức hài lòng cuộc sống và cảm xúc tiêu cực, r = −0,13 đến −0,15. Tác giả còn làm phân tích trung gian (xem mối liên quan truyền qua yếu tố nào ở giữa). Kết quả gợi ý mối liên quan âm này có thể do nhu cầu tâm lý không được thỏa mãn. Một nghiên cứu khác gồm hai đợt điều tra ở hai nhóm người khác nhau. Ở cả hai, người được hỏi đều nói tiền bỏ ra cho một trải nghiệm sống làm họ vui hơn tiền mua đồ vật. Trong thí nghiệm ở phòng thí nghiệm sau đó, tâm trạng tốt khi nhớ lại một lần tiêu cho trải nghiệm cũng cao hơn khi nhớ lại một lần mua đồ (quy mô toàn quốc không áp dụng, hai nghiên cứu này đều dùng mẫu nước ngoài)
- Mức chứng cứ
B
- Nguồn
Dittmar H, Bond R, Hurst M, Kasser T (2014). The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 107(5), 879-924. https://doi.org/10.1037/a0037409；Van Boven L, Gilovich T (2003). To do or to have? That is the question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193-1202. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.6.1193
- Ghi chú
Tranh cãi: đa số nghiên cứu được nhận vào chỉ hỏi một nhóm người vào cùng một thời điểm để xem hai việc có đi cùng nhau không, nên không phân được cái nào có trước. Chính tác giả cũng nói trong kết luận rằng muốn thấy rõ chiều hướng thì cần thêm thí nghiệm và nghiên cứu theo dõi dài hạn. Vì vậy bạn không đọc thành "mua đồ làm người ta không vui", mà chỉ đọc thành "khó trông cậy nhiều vào mua sắm để vui lên". Mối liên quan cũng rất yếu. r = −0,19 đại khái chỉ giải thích được vài điểm phần trăm chênh lệch, còn người với người lệch nhau rất xa. Cả hai nghiên cứu đều dùng mẫu nước ngoài, và người Trung Quốc chưa có dữ liệu cùng loại để dẫn. Ở đây không phản đối việc bạn tiêu tiền cho đồ mình thích. Điều bị phản đối là coi mua sắm như cách điều chỉnh cảm xúc, vì như vậy lần sau tâm trạng xấu, phản ứng đầu tiên của bạn vẫn là đặt hàng. Các việc làm cụ thể để tiết kiệm xem phần 5. Các cách có chứng cứ thật khi tâm trạng xấu xem nửa sau phần 22 và phần 29. Với khoản ngân sách cộng thêm vì "muốn hơn người khác một bậc", xem mục 24 (nhích lên một bậc).