7 Lo lắng tới ảnh hưởng sinh hoạt, hiệu quả lớp giảm stress chánh niệm không kém thuốc chống lo thường dùng

Đây là thử nghiệm tại 3 trung tâm y khoa học thuật ở các thành phố Mỹ, nhằm xem đi học có kém hơn uống thuốc không (thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên kiểu không thua kém). 276 người lớn đã được chẩn đoán rối loạn lo âu được chia ngẫu nhiên thành hai nửa theo tỷ lệ 1:1. Một nhóm học khóa giảm stress chánh niệm 8 tuần. Nhóm kia uống escitalopram (liều linh hoạt 10 tới 20 mg). 208 người theo hết thử nghiệm. Khi kết thúc, tính theo điểm mức nặng lo âu do bác sĩ chấm (thang ấn tượng lâm sàng chung về mức nặng, CGI-S), nhóm chánh niệm giảm 1,35, nhóm thuốc giảm 1,43. Chênh lệch giữa hai nhóm là −0,07 (95% CI −0,38 tới 0,23, nghĩa là chênh lệch thật đại khái rơi trong đoạn đó; P=0,65, nghĩa là chênh lệch này không phân biệt được với không chênh). Giới hạn dưới của đoạn này không vượt qua vạch "không tính là kém hơn" đã kẻ từ trước (ngưỡng không thua kém −0,495). Tác dụng phụ thì chênh rất xa: ở nhóm thuốc, 78,6% gặp ít nhất một phản ứng có hại liên quan tới thử nghiệm, 10 người vì thế bỏ dở. Ở nhóm chánh niệm con số này là 15,4%, không ai vì thế bỏ dở