5 0 tới 3 tuổi không cho màn hình, 3 tới 6 tuổi tận lực không cho, tiểu trung học sinh không phải dùng học mỗi ngày không quá 1 tiếng
Ủy ban Y tế (TQ) yêu cầu 0 tới 3 tuổi không dùng màn hình, 3 tới 6 tuổi cố đừng chạm, học sinh dùng ngoài việc học mỗi lần không quá 15 phút, mỗi ngày không quá 1 tiếng. Chứng cứ màn hình và cận thị yếu hơn ngoài trời 2 tiếng mỗi ngày, thứ thử ra hiệu quả.
Xem chi tiết
- Chi phí
Không tốn tiền. Phần khó là rút màn hình khỏi tay con, và chính bạn cũng phải bớt nhìn màn hình trước mặt con.
- Lợi ích
Nguyên văn điều bốn của 《Mười điều Tri thức Lõi Phòng khống Cận thị Trẻ Thanh thiếu niên》là "trẻ 0～3 tuổi không dùng điện thoại, máy tính bảng, máy tính và các thiết bị có màn hình điện tử khác; trẻ 3～6 tuổi cố gắng tránh tiếp xúc và dùng điện thoại, máy tính bảng, máy tính và các thiết bị có màn hình điện tử khác; học sinh tiểu học và trung học dùng màn hình điện tử không vì mục đích học thì mỗi lần không nên quá 15 phút, mỗi ngày cộng lại không nên quá 1 tiếng". Cùng điều đó viết rõ "dùng lâu các thiết bị có màn hình điện tử ở cự ly gần dễ làm cạn dự trữ viễn thị của trẻ, và là nguyên nhân quan trọng khiến cận thị ở thanh thiếu niên xuất hiện sớm và nhiều". Phương án triển khai của tám bộ ngành, trong đó có Bộ Giáo dục, năm 2018 đưa ra yêu cầu giống vậy cho cha mẹ, và thêm một câu "tuổi càng nhỏ, thời gian dùng liền sản phẩm điện tử càng nên ngắn". Chứng cứ nghiên cứu yếu hơn nhiều. Một bài tổng quan hệ thống thu 33 nghiên cứu, trong đó 11 nghiên cứu được gộp để tính, đối tượng từ 3 tháng tới 33 tuổi. Nếu chỉ tính điện thoại và máy tính bảng, tỷ số cận thị là 1,26 (95% CI 1,00 tới 1,60, I²=77%). Gộp cả máy tính thì là 1,77 (1,28 tới 2,45, I²=87%). Tác giả chỉ kết luận tới mức "có thể liên quan", và viết rõ rằng trong 33 nghiên cứu không có nghiên cứu nào đo thời gian màn hình một cách đáng tin
- Mức chứng cứ
B
- Nguồn
国家卫生健康委办公厅 (2023). 防控儿童青少年近视核心知识十条（国卫办妇幼函〔2023〕278 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202307/content_6894284.htm ; 教育部等八部门 (2018). 综合防控儿童青少年近视实施方案（教体艺〔2018〕3 号）. http://www.moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_943/s3285/201808/t20180830_346672.html ; Foreman J, Salim AT, Praveen A, et al. (2021). Association between digital smart device use and myopia: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Digital Health, 3(12), e806-e818. https://doi.org/10.1016/S2589-7500(21)00135-7 ; Madigan S, McArthur BA, Anhorn C, Eirich R, Christakis DA (2020). Associations between screen use and child language skills: a systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatrics, 174(7), 665-675. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327
- Ghi chú
Chứng cứ chỉ xếp hạng B vì văn bản chính thức chỉ là quy định phân bậc, không phải số đo từ thử nghiệm. Ngưỡng dưới của tỷ số trong nghiên cứu vừa chạm 1,00, nên tác giả chỉ dám nói "có thể liên quan". Bạn nên coi đây là một nội quy gia đình dễ thực hiện, đừng hiểu thành "không nhìn màn hình thì không cận". Cách thật sự có thử nghiệm rút thăm làm chỗ dựa là mục 4 (ngoài trời 2 tiếng). Trước tuổi đi học cũng phải kiểm tra mắt. Cùng văn kiện đó viết rõ trẻ 1～3 tuổi, 4～6 tuổi và sau 7 tuổi đều nên định kỳ sàng lọc khúc xạ để xem dự trữ viễn thị còn bao nhiêu. Cách kiểm tra xem mục 12 (khám khúc xạ có giãn đồng). Quan hệ giữa màn hình và năng lực ngôn ngữ của con cũng từng có phân tích gộp: 42 nghiên cứu với 18.905 người cho thấy thời gian màn hình càng dài thì năng lực ngôn ngữ càng yếu (r=−0,14, 95% CI −0,18 tới −0,10). Nhưng nếu con xem cùng người khác, hoặc xem chương trình có nội dung giáo dục, thì tương quan lại dương (r=0,16 và 0,13). Đây là tương quan chứ không phải nhân quả, và chỉ cho thấy dùng màn hình thay cho việc ngồi nói chuyện với con là không đáng.