28 Rung, nói nhảm, đi lảo đảo là hạ thân nhiệt — thay áo ướt, bọc lại, ấm thân trước, uống nước nóng ngọt không uống rượu
Thân nhiệt dưới 35℃ là hạ thân nhiệt: người run, nói lắp bắp, đi lảo đảo, nghĩ không rõ. Bạn thay áo ướt, quấn chăn hay áo khô, ấm thân trước rồi tới tay chân. Cho uống đồ ngọt nóng, không rượu, vì rượu làm giảm run. Gọi không phản ứng, không thở bình thường thì hồi sức tim phổi theo mục 1 của phần này (ấn mạnh vào ngực).
Xem chi tiết
- Chi phí
Một tấm chăn giữ nhiệt bằng lá nhôm giá vài nhân dân tệ, thêm một bộ áo khô dự phòng. Học cách nhận ra dấu hiệu thì không tốn tiền.
- Lợi ích
Cục Khí tượng quốc gia Mỹ viết: thân nhiệt dưới 95°F (35°C) là hạ thân nhiệt, "thấy lạnh, chậm chạp, nghĩ không rõ thì đi khám ngay". Cách xử lý là "đi viện ngay, đưa người vào phòng có sưởi, làm ấm từ giữa thân trước", cho uống đồ nóng. "Rượu làm giảm run", nên không uống. "Mất ý thức thì làm hồi sức tim phổi"; cách xem có cần ấn hay không thì xem mục 1 của phần này (không thở bình thường). Bị tê cóng thì làm ấm bằng nước ấm hay hơi ấm cơ thể, "đừng dùng nước nóng hay nhiệt tỏa ra kiểu lò sưởi". Hướng dẫn về hạ thân nhiệt năm 2019 của Hội Y khoa hoang dã là hướng dẫn thực hành của lĩnh vực này
- Mức chứng cứ
B
- Nguồn
US National Weather Service. During Extreme Cold. https://www.weather.gov/safety/cold-during ; Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002
- Ghi chú
Đừng xoa bóp tay chân. Đừng ngâm bồn nước nóng. Đừng kéo lôi, bê người thô bạo, vì người hạ thân nhiệt nặng dễ bị ngừng tim. Đừng vì người đó "hết run" mà tưởng đã đỡ, vì hết rùng mình (cơn run dừng lại) là nặng hơn. Toàn văn hướng dẫn của Hội Y khoa hoang dã phải trả phí, lần này chỉ kiểm được phần tóm tắt.